山海道新聞

■富士山を視界の中で､こんなに長く見た事は無いと思います■滋賀･岐阜辺りで見られた残雪風景も一新■富士の見える静岡に入る頃には車外の気温も10℃近くに■なんとか身体が動く温度に達しそうです■神奈川県は藤沢迄もう一走り■そう'06年の滑り納めは鵠沼海浜公園ｽｹｰﾄﾊﾟｰｸです■真っ暗な早朝出発のﾄﾞﾗｲﾌﾞ■工程は525km､AM5時発の途中で朝食と休憩■AM11時に現地到着■着て見て思った第一印象は･･"来るんじゃなかった"ﾓｰﾄﾞです■何故って?それは個人的に海があってｽｹｰﾄもできる環境だからです■そう社的に禁断のﾊﾟﾗﾀﾞｲｽなのです■封印を解いてはいけない気持ちが湧き上がる場所なのです■ｲﾁｺﾞと言い鵠沼と言い最悪?のﾊﾟﾗﾀﾞｲｽじゃないですか■日帰りﾄﾘｯﾌﾟである事を自分自身に言い聞かせ･･小一時間程､海岸回りを散策■ﾊﾟｰｸは､初めての場合､講習が必要だそうで別室へ･･■ｵｼﾞｻﾝが言うには先日のﾊﾞﾗｴﾃｨのｵｰﾌﾟﾝの時･･?■それってﾊﾞｰﾃｨｶﾙじゃないですか?■小川さんが来ないんで､平沼さんがﾃﾞﾓつなぎに苦労してねぇ･･･■う～ん薀蓄のある講習ありがとう■あちゃ～紙面も残り僅かになっちゃた■13Ft設置に携わった方々に感謝､ﾛｰｶﾙの皆さん設置されて僅かの期間で上手すぎ■'07年が楽しみです■残念だったのはｲﾁｺﾞで知り合ったMA-Cが早速13ftで膝を痛めたようでｾｯｼｮﾝできず■無理せずしっかり治しましょう■HALﾁｬﾝは元気そうでなにより■そうそう､要塞見たいなｾｸｼｮﾝ無くなったんだﾈ■楽しみの一つだったんだけど･･■ﾊﾟｰｸ･ﾚﾎﾟは画像でｱｯﾌﾟするんでｺﾞ勘弁を■'07年が皆さんにとって良い年でありますように!(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : 山海道